ادویه ای مختص لاغری که معجزه می کند | بیماری

اگه روزانه یه قاشق چای خوری از این ادویه رو استفاده کنین، ۳ برابر بیشتر چربی می سوزونین. حتماً می خواین هرچه سریع تر با این ادویه عجیب آشنا شید، اگه این طوره با ما همراه باشین.

: ادویه ای مختص لاغری که معجزه می کنه

شمام جزو آدمایی هستین که تلاش دارین وزن خود رو کم کنین؟ اگه جواب مثبته، کرفسی رو که در دست دارین، کنار بذارین و سراغ کابینت اودیه ها برید. تحقیقات جدید نشون دادن پودر زیره سبز به کاهش خیره کننده وزن کمک می کنه، چربی رو کم می کنه و سطح کلسترول رو به طور طبیعی متعادل می کنه.

محققان دانشکده پزشکی دانشگاه شهید صدوقی ایران به صورت تصادفی ۸۸ زن که یا دچار اضافه وزن بودن یا چاقی بیشتر از اندازه داشتن رو به دو گروه تقسیم کردن. هر دو گروه به مدت ۳ ماه مشاوره تغذیه داشتن و کالری دریافتی روزانه خود رو تا ۵۰۰ کالری کم کردن. با این حال، یه گروه روزانه ۳ گرم پودر زیره سبز رو داخل ۱۴۱ گرم ماست مصرف می کرد. این در حالیه که گروه دوم هم همین اندازه ماست رو بدون زیره سبز مصرف کردن.

در آخر این آزمایش ۳ ماهه، اعضای گروهی که از زیره سبز استفاده کرده بودن، ۱۳۶۰ گرم بیشتر از گروهی که زیره سبز نخورده بودن، وزن کم کردن. در کل گروه زیره سبز ۵۸۹۶ گرم وزن خود رو کم کردن. جالبه بدونین درصد چربی بدن اعضای گروه زیره سبز تا ۱۴٫۶۴ درصد که ۳ برابر گروه کنترله، کاهش پیدا کرده بود. ً این نتیجه به دلیل مصرف زیره سبز به دست اومده.

زیره سبز روی فعالیتای داخل بدن هم اثر مثبت داشت. سطح چربیای مضر خون یا تری گلیسیریدهای اعضای گروه زیره سبز تا ۲۳ درجه کم شد. این در حالیه که سطح چربیای مضر گروه دیگه تنها ۵ درجه کاهش داشت. آدمایی که زیره سبز مصرف کرده بودن تا ۱۰ درجه کلسترول بد خود رو کم کردن؛ اما گروه دیگه تنها نیم درجه کلسترول بد رو کم کردن.

حتماً با خود می گین چیجوری گروهی که زیره سبز مصرف می کرد، تونست با خوردن اندازه کمی از این ادویه به اینجور تغییرات مهمی برسه؟ قبل از هر چیزی باید بگیم زیره سبز پر از فیتوستروله؛ همون ماده شیمیایی گیاهی که مانع جذب کلسترول در بدن می شه. از اونجا که این اولین تحقیقیه که انجام می شه تا نشون بده این ادویه در روند کاهش وزنتأثیر مثبت داره، نویسندگان این تحقیق فکر می کنن زیره سبز مثل بقیه ادویه های تند به طور موقت سرعت سوخت وساز رو زیاد می کنه.

اگه می خواین خودتون زیره سبز رو امتحان کنین و اثر اونو روی کاهش وزنببینید، با ما همراه باشین. از اونجا که ترکیب زیره سبز با ماست ساده خوراکی خوشمزه ای به عنوان یه میان وعده به حساب نمیاد، در ادامه چند روش جذاب واسه مصرف زیره سبز براتون جمع آوری کردیم:

  • چند قاشق چای خوری پودر زیره سبز به سبزیجات مورد علاقه خود اضافه کنین. این ادویه با سیب زمینی شیرین، کدو حلوایی، هویج، کدو مسما و گل کلم طعم فوق العاده ای داره.
  • پودر زیره سبز رو با پودر فلفل، پودر سیر، پودر پیاز، پاپریکا و پودر فلفل قرمز ترکیب کنین و به هنگام پخت غذا ازش استفاده کنین.
  • کمی زیره سبز به حموس اضافه کنین.
  • کمی پودر زیره روی نخود بوداده یا مغز میوه بپاشید.

 

منبع :

پاسخی بگذارید

بستن منو